pan keto con psyllium

El pan keto con psyllium es una receta saludable que está hecha con harina de almendras, psyllium en polvo, aceite de oliva, agua, sal y una pizca de azúcar. La receta requiere que se mezclen todos los ingredientes y se formen bolitas, que luego se hornean durante 20 minutos. El pan keto con psyllium es rico en fibra, tiene pocas calorías y es una buena fuente de proteínas.

Contenidos()

    receta de pan keto con psyllium

    -Pan keto con psyllium: Ingredientes
    -1 cucharada de psyllium husks
    -1/2 cucharadita de sal
    -1/4 cucharadita de pimienta negra
    -1/4 cucharadita de ajo en polvo
    -1/4 cucharadita de cebolla en polvo
    -1/4 cucharadita de tomillo en polvo
    -1/4 cucharadita de laurel en polvo
    -1/4 cucharadita de orégano en polvo
    -1/4 cucharadita de mejorana en polvo
    -1/2 taza de agua
    -1/2 taza de aceite de oliva
    -1/2 taza de leche de almendras
    -2 yemas de huevo
    -1/2 cucharadita de extracto de vainilla
    -1/2 cucharadita de azúcar moreno
    -1/2 cucharadita de levadura en polvo

    -Pan keto con psyllium: Preparación
    1. Precalienta el horno a 350°F (180°C).

    2. Mezcla todos los ingredientes secos en un bol grande. Añade el agua, el aceite, la leche de almendras, las yemas de huevo, el extracto de vainilla y el azúcar moreno. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
    5. Vierte la mezcla en un molde de pan untado con aceite de oliva y espolvoreado con un poco de harina de coco.

    6. Hornea durante 45-50 minutos, o hasta que el pan este dorado y estalizado. Deja enfriar antes de cortar.

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